Мастер-класс по йоге
«Нетрадиционная форма оздоровления дошкольников — йога»
Цель: Познакомить педагогов с нетрадиционными способами оздоровления дошкольников.
Уважаемые коллеги!
В целях сохранения и укрепления здоровья воспитанников в нашем дошкольном учреждении используются различные оздоровительные технологии и методики. Хочу познакомить вас с одной из нетрадиционных - йогой. Эту форму оздоровления использую первый год на занятиях по дополнительному образованию.
Существует множество различных видов йоги, одна из них - хатха - йога. Нижняя, но самая важная, базовая для других ступень, включающая в себя статические упражнения с дыхательными практиками.
Упражнения хатхи-йоги развивают гибкость позвоночника, подвижность суставов, эластичность связок, исправляет сутулость. Укрепляет мышечный корсет, что является профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата. Развивает крупную и малую моторику. Улучшается координация движений, тренируется вестибюлярный аппарат. Активизируют работу внутренних органов. Укрепляют нервную систему. Способствуют концентрации внимания. Развивают воображение, сенсорный аппарат.
Детская йога - это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного и грамотного роста и развития детей.
Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают своё тело, превращаясь в животных, растения или предметы.
В веселой, игровой форме, «детская йога» показывает, как дети могут направить свою естественную неуёмную энергию на укрепление здоровья - статические позы животных, отображение природных явлений, комплексы упражнений с интересными историями, динамические позы - направлены на концентрацию, гибкость и растяжку, осознание возможностей своего тела. Для ребенка познание мира — всего лишь игра.
Вашему вниманию представляю видеозапись моего мастер-класса по йоге